Vítejte v kurzu
Tajemství břicha
OD PORODU
uvítací video
Přehrát video
Jmenuji se Štěpánka
a pomáhám ženám nejen po porodu dostat se do pohody s jejich tělem.
Ženské tělo se mění, stárne i vysílá různé signály.
Ukážu vám, na co si dát pozor a jak si zlepšit kvalitu svého dne jednoduchou péčí a zdravým cvičení, které vám bude dělat dobře.
Podívejte se prosím na uvítací video ke kurzu, než se pustíš do 1. lekce.
LEKCE 1
Přehrát video
- Jak to funguje?
- A proč to nejde?
LEKCE 2
Přehrát video
- Jizva a jak s ní pracovat, kdy vyhledat fyzio
- Emoce
- Blbinky a jak se jim vyhnout
- Praktická část – masáž ručníkem
LEKCE 3
Přehrát video
Co (ne)cvičit od porodu, zejména při oslabeném středu těla (diastáza, oslabené pánevní dno, bolesti zad, inkontinence, po císařském řezu nebo gynekologické operaci )
LEKCE 4
Přehrát video
Nepromeškejte bonusy ke kurzu.
BONUS KE KURZU
KONZULTACE
30 minutová online konzultace ZDARMA, kde se můžeme podívat na aktuální problém, co tě trápí.
Nebo máš ke kurzu ještě nějakou otázku? Podívej se na volné termíny ještě tento měsíc.