ROZVRH ŘÍJEN - PROSINEC 2023
Přihlášky a ověření volného místa
na stepanka@stepankahrbkova.cz
Kurz 4.10.- 6.12. Zdravotní cvičení
Večerní hodina pro unavené ženy, které hledají klidnou zdravotní hodinu, kde se kromě protažení zaměříme i na hluboké svaly břicha a pánevního dna. V lekci se používají různé pomůcky a prvky z Pilates, Body and Mind a Core cvičení.
9 lekcí /1800 Kč (8.11. necvičíme)
Max 8 osob
Vrané nad Vltavou- Stará škola, V Zídkách 128
Kurz 4.10.- 6.12. Zdravotní cvičení
Večerní hodina pro unavené ženy, které hledají klidnou zdravotní hodinu, kde se kromě protažení zaměříme i na hluboké svaly břicha a pánevního dna. V lekci se používají různé pomůcky a prvky z Pilates, Body and Mind a Core cvičení.
9 lekcí /1800 Kč (8.11. necvičíme)
Max 10 osob
Vrané nad Vltavou – Stará škola, V Zídkách 128
Ukázková hodina 10.10. Zdravé pánevní dno
Lekce vhodná pro ženy / maminky, kde si na první hodině ukážeme anatomický model pánve a zaměříme se na oblast svalů pánevního dna i středu těla. Po této hodině bude navazovat pokračující uzavřený 8 týdenní kurz max pro 8 žen. V případě nemoci / omluvy záznam z online lekce. Ke kurzu navíc PDF s 8 týdenním plánem cvičení, test pánevního dna, konzultace a dárek masážní ježek.
Lekce seznamovací 10.10. bude mít 75 min 8:30-9:45 – 250 Kč
Kurz 17.10.-5.12. 8 lekcí / 2400 Kč
Max 8 osob
Praha 1 – Harmony Studio, Opletalova 958/27 – 2 min od hlav.nádraží
