Cítíte se od porodu jinak?
Možná více citlivější, slabší, bolavější?
Chci vám ukázat, jak je vaše tělo úžasné, i když teď si to možná nemyslíte.
Břicho
Časté téma, které řešíme. A je jedno, jestli tři měsíce nebo třináct let po porodu. Podíváme se, jak funguje, co je diastáza a jak začít cvičit.
Inkontinence
Přišla? Přijde? Odejde vůbec? Objasníme si nejčastější mýty.
Pánevní dno
Povolené, nebo stažené? Jak dlouho se hojí? Kdy přijde chuť na sex a přijde vůbec? Ukážeme si, jak ho opečovat a jak ho najít.
Kdo vás provede?
Jmenuji se Štěpánka Hrbková a jsem mamuška dvou dcer.
Dva překotné porody – a dvakrát vypořádání s tím, že jsem jiná. Že moje bejbina je jiná. Ale přece stále MOJE. Strach a obavy, jestli jsem po porodu v pohodě a normální, když mě něco bolí a změnil se mi milostný život, mě navedly na cestu hledání souvislostí a úplně k božímu cvičení, které chci předávat dál.
Jsem certifikovaná lektorka z GGS Academy – program Pre and Postnatal Coach- Ženská lektorka pohybu pro těhotné a po porodu, instruktorka Pilates a dalších forem vnímavého cvičení se specializací na pánevní dno.
Chci vám během tohoto kurzu předat maximum informací, ke kterým jsem měla možnost se dostat. Abych vám usnadnila cestu ke svému tělu po porodu.
Jak to, že mi nevadilo fotit břicho v těhotentství?
Se 17 kg nahoře?
Jak to, že jsem ještě 3 měsíce po porodu pořád nosila těhotenské oblečení?
A nikde nevyčetla, kdy břicho zmizí?
A jak se vypořádat s tím, co vidím teď?
Jsem prostě od porodu jiná.
Ale to tělo je stále MOJE.