RUBÍN+ 10. lekce věnovaná MÉMU POKROKU Druhý týden společné výzvy začíná. Jak se ti daří ladit neutrál pánve? Jak se cítíš dnes, když se porovnáš v prvním dni kurzu? Možná si říkáš: A musím teď cvičit napořád? Nebo si mám kurz za pár měsíců zopakovat? Na tyto otázky ti odpovím v dnešním videu. MŮJ POKROK: sama víš nejlépe, kolik […]
10. lekce / Můj pokrok Číst dál »
RUBÍN+ 9. lekce věnovaná TOBĚ Milá ženo, je tu první zkouška: 2 týdenní výzva. Sestava Ti zabere ani ne 15 minut. Pusť si sestavu, nebo ji určitě zvládneš i podle Taháčku na 5. a 6. týden. Teď je ideální čas na konzultaci. Máš ji ode mě zdarma. Ráda Ti pomůžu, poradím individuálně. I já budu ráda za zpětnou vazbu, kterou mi můžeš upřímně po kurzu
RUBÍN – 8. lekce věnovaná ŽIVOTU Aby žena mohla být ženou, aby člověk mohl být člověkem, je potřeba poznát všechny strany lidského bytí. Radostné i ty odvrácené. Co jsme prožili se ukládá v nás a tvoří nás. My jsme ale strůjci svých dalších rozhodnutí. Nemusíme se nechat semlít událostmi nebo pasivně sledovat, co se kolem nás děje. Stačí si
AMETYST – 7. lekce věnovaná MYSLI Ponoř se do snu, ze kterého se Ti nebude chtít probudit. Jak se bude cítit po procitnutí tvoje tělo? A jak se bude cítit mysl? Odpočatě? Už jsi někdy přemýšlela, proč se tak obyčejná věc jako meditace a zklidnění mysli ukazuje jako mocný lék na mnohé neduhy? Fyzický odpočinek je důležitý, ale čistá hlava je
TYGŘÍ OKO – 6. lekce věnovaná INTIMITĚ Ženská síla dřímá i v našem klíně. Pánev je místem, které nám slouží k potěšení a kde se rodí nový život. Povinnosti všedních dní nebo obtíže mohou odpojit naše vnímání těla a energii sexuální použít na úplně jinou činnost. Protože odřeknout si chvíli pro sebe, pro partnera a nedovolit si prožít smyslový prožitek se v dnešní
6. lekce / Tygří oko Číst dál »
CITRÍN – 5. lekce věnovaná ENERGII Úplně září. Je plná energie. A ta její tvář! O čem to všichni mluví? Vážně o Tobě? Proč by to nemohla bát pravda? Podívej se, co už se Ti podařilo. Rozhýbala jsi spící energii, která Ti proudí od hlavy až ke špičkám u nohou a zase zpět. Je to jen cvičením? To určitě nestačilo. Podařilo
ROSA – 4. lekce věnovaná POZOROVÁNÍ Otevři své srce a podívej se, co v něm najdeš. Jsou tam rány? Nebo je tam klid? Je ti z něčeho úzko? Nebo se vznášíš na vlně radosti? Někdy je potřeba najít sílu odpustit a nechat jít. Ochránit se od špatného a hrubého. Emoce jsou fyzické a ne vždy je umíme prožít, zpracovat a uvolnit. Někdy jsou v nás.
AQUAMARIN – 3. lekce věnovaná DOTYKU Dotkni se hrnku s horkým čajem a teplo se ti rozlije po dlaních. Dotkni se sněhové vločky a ucítíš mrazivé lechtání. Od dotyku zvenčí přecházíme dovnitř. Skrz Tvoje chodidla a vnější vrstvu pánevního dna oslovujeme nejhlubší svalové vrstvy. Noříme se hlouběji. Tam, kde je odstín Aquamarinu. AQUAMARIN – je tady pro Tebe, když máš strach z mluvení. Pomůže Ti v komunikaci a sebevyjadřování. Ovlivňuje pozitivně žaludek, funkci
3. lekce / Aquamarin Číst dál »
TYRKYS – 2. lekce věnovaná POZOROVÁNÍ Pozorovat, co se děje s pánevním dnem, je první krok k napojení na něj. Když konečně ucítíš, že něco cítíš, potvrdíš si, že jsi na správné cestě. Je to cesta poznání nejen pánevního dna, ale i Tebe samotné. A právě tyrkys nám umí pomoci zapojit intuici do praktického života. TYRKYS – ochraňuje a přináší rovnováhu. Obrať se na něj, když
KŘIŠŤÁL – 1. lekce věnovaná VNÍMÁNÍ Milá ženo, dnes se spolu uvidíme poprvé na lekci a také se seznámíš s potápěčkou Fíbí. Budeme se snažit Ti být na blízku celou dobu. Kdykoli se Ti nebude chtít nebo budeš mít mít pocit, že nemáš čas. Nejsi na to sama. Ovládnutí techniky dechu je zásadní při ladění pánevního dna. Použiješ