Harmonické pánevní dno – kurz

BONUS 4 kroky ke zdravému pánevnímu dnu Záznam z webináře, kde si během 55 min řekneme,  jak vypadá pohyb pánve a jak pánev vypadá, jak se vypořádat s bolestí i jak si ulevit. 

BONUS Relaxace Už jsi někdy zkoušela relaxaci? Nemáš se čeho bát. Není to tak ezo, jako se na první pohled zdá. Opravdu to zvládne každá a opravdu k tomu nemusíš vzývat budhu ani stát na hlavě. Potřebuješ jen čtvrt hodiny, kdy se ujistíš, že Tě nic nebude vyrušovat. Už tohle bude pro některou z nás velká výzva, ale věřím, že …

BONUS / Relaxace Číst dál »

BONUS Pánevní dno a emoce Jak moc ovlivňují emoce a psychika naše pánevní dno? Existuje nějaká rada, jak je zvládat? Záznam ze speciálního vysílání.  https://youtu.be/4zWNt7oYnOk

BONUS 3. díl ze 100 minutovky o ženském těle K pánevnímu dnu patří i citlivá témata a ženská intimita. Ani toto nevynecháme. Záznam ze speciálního vysílání.  https://youtu.be/UQSviVKulYk

BONUS 2. díl ze 100 minutovky o ženském těle Podíváme se na břicho a dech zevnitř. Jak to funguje a jak na to:-) Záznam ze speciálního vysílání.  https://youtu.be/EfUNTAMfZsk

BONUS 1. díl ze 100 minutovky o ženském těle Co se událo během těhotenství a po porodu, jak to všechno ovlivnilo naše pánevní dno a jak jste na tom vy? Můžete si zkusit ověčit v jednoduchém testu. Záznam ze speciálního vysílání.  https://youtu.be/LlOTT2GCm88 K BONUSOVÝM LEKCÍM

Jizva – BONUS lekce a péče o ni Jizva v oblasti pánve je velmi častá – císařský řez, po nástřihu hráze, gynekologické operaci, operace břicha, slepého střeva ….Proto ji v této lekci věnujeme velkou pozornost a může být poslední částí puzzle k vašemu harmonickému pánevnímu dnu.  https://youtu.be/EU7IHB3B1nE

BONUS Minikurz Denních činnosti Třešinka na dortu:-)  Jak cvičit, i když nemáte ani minutu volného času, zato spoustu domácích prací, které musíte zvládat denně.  Ukážeme si, jak chytře zapojit hluboké svaly, i když věšíte prádlo nebo si čistíte zuby.  https://youtu.be/vjRWssc3KG0