SUCHÝ ÚNOR
aneb jemná cvičící výzva pro ženy
Začínáme v sobotu 1.února
7 denní výzva
pro ženy ZDARMA
Až 25 % žen produktivního věku
se za svůj život setká s únikem moči
Nejčastěji je to v období
- těhotenství
- po porodu
- po operaci
- při běhání, skákání, kašlání
- při zvedání těžkých věcí nebo dětí
- během chřipky
- menopauzy
Od 1. února
7 dní = 7 lekcí
1 lekce = 7 min tvého času
1 lekce = přístupná na 24 hodin
Kdo tě provede?
Jsem Štěpánka Hrbková, maminka 2 dcer, lektorka a školitelka skupinových lekcí se zaměřením na řešení inkontinence a lepšího prožitku při milování.
Ke zdravotnímu cvičení mě přivedlo moje vlastní tělo, kdy jsem řešila poporodní diastázu (rozestup přímých břišních svalů), bolesti zad a nepříjemný sex.
Vedu workshopy na témata Pánevní dno, Menopauza, Menstruační a intimních pomůcky pro ženy, nebo jak si užít milování.
Pořádám cvičící a zážitkové pobyty pro ženy a jsem autorka metody 8 odstínů pánevního dna.
Jako 6. v České republice jsem dokončila studium Pre and Postnatal Women Coach Specialist (Specialistka na cvičení pro těhotné a po porodu), jsem certifikovaná lektorka Pilates, Bodystyling i Zumby.
Mým cvičením prošlo přes 500 žen.
A díky cvičení opět sportují jako dřív, odložily inkontinenční pomůcky, nebo se jim zlepšil jejich intimní život.
A to samé bych přála i tobě.
Štěpánka
