Objednávka kurzu
Harmonické pánevní dno
za předprodejní cenu
4290 Kč
2.290 Kč
Co je obsahem kurzu
Harmonické pánevní dno
- 6 týdenní online kurz
- 4 živá vysílání
- Individuální konzutace
- Podporující komunita
- Taháček na ledničku se cviky
- Motivační listy
- Minikurz Denní činnosti
- 100 minut o ženském těle
- Jizva a péče
- Pánevní dno a emoce
- Relaxace
metoda
OSM ODSTÍNŮ PÁNEVNÍHO DNA
je princip založený na osmi základních pilířích harmonického pánevního dna
- DÝCHÁNÍ
- VNÍMÁNÍ
- POZOROVÁNÍ
- EMOCE
- ENERGIE
- INTIMITA
- MYSL
- ŽIVOT
Harmonické pánevní dno
online kurz
I když cvičíte doma, nebudete se cítit sama - spojte síly s potápěčkou
Kromě mě vás přímo doma bude podporovat vaše potápěčka, abyste se při objevování dna neutopila.
Naučím vás vidět souvislosti
A zapojit hluboké svaly, i když budete mít hektický den a na cvíčo žádné pomyšlení.
Zvládnete se naladit na svoje pánevní dno, i když o něm nic nevíte.
Nemusíte si kupovat žádné pomůcky, ani speciální vybavení. Ani mít nakoukanou anatomii. Všechno vám ukážu na reálném modelu pánve a ukážu několik technik, jak na to, abyste si vybrala pro vás tu nejlepší.
Hledám vás, pokud máte chuť na změnu a věnovat sobě a svému tělu následujících 6 týdnů
Začínáme 13. dubna. Není rozhodující kolik vám je let a jestli se do programu přidáte z důvodu prevence (ten je snad úplně nejlepší) nebo aktuálně potřebujete řešit inkontinenci, bolesti zad nebo břicho.
Skupinový kurz s mojí rozšířenou podporou na dva měsíce
Toto je ideální online program, pokud máte pocit, že bez vedení se sama ,,nerozhoupete". Využijte skupinky stejně naladěných žen, které jsou v kurzu stejně jako vy, aby se začaly cítit lépe a řešily potíže, které možná nejsou vidět na první pohled.
Neslíbím vám, že vás zbavím potíží přes noc nebo za 6 týdnů.
Ale budete přesně vědět, co můžete ještě udělat, aby se výsledky podařily a díky neomezené podpoře se mnou můžete všechno konzultovat a využít individuálního přístupu v čase, kdy se to hodí vám.
Nevstupujte do kurzu, pokud chcete začít NĚKDY, MOŽNÁ, PŘÍŠTĚ...
Toto je nabídka určená jen několika ženám, které chtějí využít program na maximum - moji podporu, zúčastnit se speciálních vysílání, nabít se skvělou atmosféru ostatních žen a spoluutvářet koncept kurzu tak, aby jim přinesl více než 6 týdnů cvičení.
Co po 6 týdnech
budete umět?
SESTAVU OSM ODSTÍNŮ
PÁNEVNÍHO DNA, ke které se můžete kdykoli vrátit a měnit ji podle potřeby, nebo nálady.
CO A JAK CVIČIT
s ohledem na určitá omezením (diastáza, jizva, bolest kyčlí, bolest zad, inkontinence, návaly, bolestivá menstruace)
KDYKOLI AKTIVOVAT
hluboké svaly pánevního dna a břicha i v běžných situacích jako je věšení prádla, žehlení, fénování aj.
UVOLNIT A RELAXOVAT
nejen svaly, ale i mysl pomocí jednoduchých a efektivních technik.
VNÍMÁT ROZDÍL
a změnu, kam jste se posunula od první lekce. Vidíte a cítíte svoje tělo novým – živým způsobem.
