Štěpánka Hrbková

kurz
MOJE JÓNI VAJÍČKO

Než se do toho pustíme

Přehrát video
Proč je dobré dát si záměr?

Najdi svoje PROČ

pro zdravé pánevní dno. 

Přehrát video
Potřebuješ

RUČNÍK NEBO MALÝ POLŠTÁŘ

a Jóni vajíčko, ale cvičit se dá i bez něj:-)

Co se děje po cvičení

Přehrát video
Nespěchej

DOVOL SI
DALŠÍCH 10 MIN

a nechat doznít proud energie a vibrace z vajíčka. 

Potom opatrně vajíčko vyjmi, hygienicky ošetři a ulož na bezpečné místo. 

Přejít nahoru