Vítejte v kurzu
4 kroky ke zdravému pánevnímu dnu
LEKCE 1
Přehrát video
- Jak vypadá pánevní dno?
- Jak ho najdete?
- K čemu nám je?
Jmenuji se Štěpánka Hrbková
a jsem specialistka na cvičení pánevního dna.
Ženské tělo se mění, stárne i vysílá různé signály.
Ukážu vám, na co si dát pozor a jak si zlepšit kvalitu svého dne jednoduchou péčí a zdravým cvičení, které vám a vašemu pánevnímu dnu bude dělat dobře.
LEKCE 4
Přehrát video
- Pánevní dno pohledem fyzioterapeutky, která vede nejen kurzy, ale je maminkou tří dětí.
webinář TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ
Přehrát video
- 4 ZÁKLADNÍ kroky + SCREENING pánevního dna
- záznam z vysílání toho nejdůležitějšího nakonec
10 min cvičení
Přehrát video
- podložka
- ručník pod kolena nebo pod hlavu
BONUS KE KURZU
KONZULTACE
30 minutová online konzultace ZDARMA, kde se můžeme podívat na aktuální problém, co vás trápí.
Nebo máš ke kurzu ještě nějakou otázku? Podívej se na volné termíny ještě tento měsíc.