21 DENNÍ BIKINY VÝZVA
Roztančená výzva pro skvělou náladu a pevnější postavu
Chystáš se na dovolenou?
A letos si udělat pěkné fotky v plavkách?
Chtělo by se ti začít
cvičit, ale ...
Nebaví tě funět hodinu na podložce?
Vlastně nemáš čas?
Někam pravidelně chodit, nebo se uvázat na 3 měsíční kurz?
Tak tohle všechno má řešení!
Protanči se do plavkové sezóny!
21 dní – 15 min denně – společně s ostatními – staň se BiKinkou 2023:-)
Nejhezčí postavu jsem neměla z fitka... ale z tance!
Proto přišla BIKINY VÝZVA
- Tancuješ 15 min denně
- Přidáš si tvarovací výzvu na 5 min
- Odškrtneš si v BIKINĚ kalendáři
- Dáme si oslavující Gif po každém dni
A budeš stíhat?
- Začneme stejně, ale můžeš zvolit vlastní tempo
- Výbereš si ze dvou úrovní, jak výzvu projít
- Lekci si kdykoli zastavíš nebo zopakuješ
Dá se výzva zvládnout i s malými dětmi?
Zeptala jsem se loňských BiKinek
A jak to bude probíhat?
21 denní online BIKINY VÝZVA
Začínáme 16.6.-9.7.
Výzva probíhá ve V.I.P. facebookové skupině, kam mají přístup jen členky BIKINY VÝZVY 2023.
Taneční výzva
Každý den 15-20 min choreografie na oblíbené písničky.
Tvarovací výzva
Doplňující cvičení pro pevnější boky, břicho a zadeček. Ve dvou úrovních - pro začátečníky a pokročilé. Každý týden dostaneš nové cviky.
Podporující skupina
Jsme v tom společně. Někdy je těžké se přemluvit, proto ve skupině můžeš sdílet úspěch (odtančeno) a nebo že jsi měla špatný den. Několikrát do roka společně výzvu ve FB skupině opakujeme.
Neomezený přístup na 12 měsíců
Po 21 dnech všechna videa zůstávají ve skupině a tvůj přístup zůstává na 12 měsíců. Můžeš si je libovolně zopakovat.
Have fun
Užij si to. Rozhýbej se, načerpej novou energii, najdi si svoje oblíbené kroky. Cítit se dobře ve svém těle. To je cíl!
Jmenuji se Štěpánka a tančím
Baví mě vrtět zadkem už od tří let. Pokračovala jsem v ZUŠ obor moderní tanec, společenský párový tance, street dance, zumba, pole dance a port de bras. Ale nakonec to není styl, který umíš, ale hudba, která vede kroky.
Je to jednodušší, než to vypadá.
Pojď to vyzkoušet.
Podívej se na video přímo z výzvy.
Taneční výzva
21 dní plných zábavy
Každý den 15-20 min lekce
Tvarovací výzva
2 úrovně náročnosti
+ taháček na ledničku
Podpora ve skupině
Nalaď se na vlnu motivace ostatních BiKinek,
které chtějí změnu
stejně jako ty!
a co ještě nějaký BONUS?
3 denní kurz Tajemství břicha
Odhal nejčastější problémy, proč nám nejde shodit břicho (nejen) po porodu.
Den 1
Co cvičit a necvičit na břicho? Aneb když klasika nefunguje.
Den 2
Jizva – jenom kosmeticky problém? Dá se s ní cvičit a proč o ni pečovat?
Den 3
Jak na motivaci, když mi chutná sladké? Proč nedržím dietu?
Zaškrtni si kurz v objednávce a
získej ihned přístup k Tajemství břicha
Po zaplacení objednávky ti přijde přístup k celému kurzu Tajemství břicha.
Kurz obsahuje 3 lekce a přístup na 3 měsíců.